【商品名称】チアシード/奇亜子(健康食品;生薬;薬草;漢方薬;通販)
【商品番号】SYD0138
【商品規格】50g；250g；500g/袋
【商品製作】[産地]メキシコ；[加工/包装]三元漢方
【形質】健康食品;生薬;薬草;漢方薬;通販
【貯蔵】密封。光を避け、乾燥処に置く
【会員価格】
原形：300円/50g；1350円/250g；2400円/500g
粉末：450円/50g；2000円/250g；3500円/500g

*ご注文の際､コメント欄に砕きや粉末と量をご記入
*粉末は優質なチアシードを現時に加工したものです
*煎じ薬の調合をご要求により応じます
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*業務用で大量購入したいならご相談ください

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【成    分】
チアシードは、シソ科の植物の種子で、スーパーフードとしても知られる栄養価の高い食品です。

チアシードは、メキシコやグアテマラ原産で、シソ科の一年草「チア」の種子です。大きさは1〜2mmで楕円形をしており、栄養価が高いことからスーパーフードとしても注目されています。チアシード自体は無味無臭で、水に浸けると水分を吸収して10倍以上に膨らみ、種子がゼリー状の粘液に包まれるのが特徴です。

チアシードは、オメガ3脂肪酸（n-3系脂肪酸）のα-リノレン酸を豊富に含む食品として注目されています。

α-リノレン酸は、体内では作り出せない必須脂肪酸であり、食品から摂取する必要があります。ほかに、食物繊維、たんぱく質、ビタミンB群、カリウム・カルシウム・マグネシウム・銅・マンガン・モリブデンなどのミネラルも豊富です。

【効    能】
チアシードは、高い栄養価や水を吸って膨らむ性質から、1日に大さじ1杯程度でも、健康や美容への効果が期待できます。

*ダイエット効果
チアシードは水分を吸収すると膨らみ、食物繊維も豊富なため、食べたときに満腹感が得られやすい特徴があります。水分を含むと乾燥時の10倍以上になるため、食事の食べ応えを出したいときにも効果的です。代謝を助けるビタミンB群も多いことから、エネルギーを燃焼させるサポートもできます。ただし、チアシードは1日の目安量（約10g）で約45kcalあるため、厳密なカロリー制限を行っているときは、ほかの食品との置き換えなどで調整するとよいでしょう。

*便秘改善効果
チアシードは、乾燥重量の約4割が食物繊維のため、便秘の改善効果や、腸内環境を整える効果が期待できます。食物繊維は、水分を含んで便を柔らかくし、かさを増やして排便を促します。また、腸内細菌のエサとなり、腸内環境を改善する働きもあります。ただし、水溶性と不溶性に分類される食物繊維のうち、チアシードには不溶性食物繊維がやや多めです。そこで、便秘の改善を意識する場合は、りんご・バナナ・キウイ・かんきつ類などの果物と一緒に摂るのもおすすめです。

*食後血糖値の低下作用
チアシードに豊富に含まれる食物繊維には、食後血糖値の急激な上昇を防ぐ作用もあります。食物繊維には、食べたものが胃腸を移動する速度を抑えたりして、糖の吸収を穏やかにする働きがあるためです。とくに、しっかりと水で戻してから食べると、より高い効果が期待できます。

*中性脂肪低下作用
チアシードに豊富に含まれるオメガ3脂肪酸のα-リノレン酸には、血中の中性脂肪を下げる働きが期待できます。α-リノレン酸は、体内で一部がEPAに変換され、このEPAが中性脂肪の合成を抑制すると考えられています。血中の中性脂肪が増えすぎると、肥満や動脈硬化の原因にもなるため、食事での予防が大切です。

*抗酸化作用
チアシードは、強い抗酸化作用により、過剰な活性酸素の影響を抑え、老化や生活習慣病を予防する効果が期待できます。チアシードの抗酸化作用には、とくに以下のような成分が関わっています。

クロロゲン酸：強い抗酸化作用を持つポリフェノールの一種。
セレン：ミネラルの一種で、抗酸化作用に関わる酵素を作る成分となる。

*美肌効果
チアシードの便秘改善効果や抗酸化作用は、美肌への効果も期待できます。腸内環境の乱れや過剰な活性酸素は、肌の状態にも影響を与えるためです。また、チアシードに含まれるたんぱく質やビタミン、ミネラルの働きにより、健康的な肌を作る作用や肌荒れの予防効果などが期待できます。

【用    法】
[用法*用量]健康食品として、１日スプーン1杯から1杯（約10-20g）程度を目安にお召し上がりください。

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